頑張ってる私アロマレシピ

ついつい食べ過ぎてしまう
食べ過ぎを抑える芳香アロマレシピ

ついつい食べ過ぎてしまう。

そんな時、ワンテンポ。リズムをずらせば。
食べたい欲が抑えらるはず。。。

そんな時の食べ過ぎを抑えるアロマ芳香

材料

レモングラス　２滴
マグカップ
お湯

作り方
マグカップにお湯を入れ、精油を落とします。

使い方

匂いがなくなったら、お湯を足しましょう。

レモングラスは、食欲がないときには、食欲を増進してくれ、
過剰な食欲には、食欲を抑えてくれます。

レモングラスは、イネ科の植物ですが、レモンの匂いに似ています。受け入れやすい匂いだど思います。
レモングラスティーを飲むのいいかも。。。

番外編

他柑橘系の香りも良いですね。

なぜ食べ過ぎるのか、どんな時食べ過ぎてしまうのか、
ちょっと振り返ってみましょう。