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頑張ってる私アロマレシピ

うとうとしていたのに、ベットに入ったら眠れない

うとうとしていたのに、
いざ、布団に入ると、眠れない。

お酒を飲むのは、逆効果。
ストレッチ体操をするのも良いらしいです。


寝つきが悪いときのすぅーっと睡眠アロマオイル


材料

ラベンダーアングスティフォリア  20滴
マンダリン 10滴
ラベンサラ 10滴
プチグレン 10滴
ホホバオイル 8ml


作り方
遮光瓶に精油とホホバオイルを入れてよく混ぜ合わせます。


使い方
眠る少し前に、みぞおちに4〜5滴塗布します。